Ödem Attıran Kabaklı Brokoli Çorbası Tarifi

Ödem Attıran Kabaklı Brokoli Çorbası Tarifi
14 Şubat 2017 tarihinde eklendi, 1.081 kez okundu.

Vücudunuzda şişlik hissediyorsanız, her zaman rahat giydiğiniz pantolonunuzu darlaşmış gibi hissediyorsanız bunun sebebi yedikleriniz ve gün içindeki hareket azlığınız olabilir. Bir kaç gün yediklerinize dikkat edip az da olsa hareket ederseniz ödem atmaya başladığınızı hissedeceksiniz. En iyi ödem atıcı sebzelerin başında brokoli, maydanoz ve kabak yer alıyor. Bu sebzelerle lezzetli çorba hazırlayabilirsiniz. Bunun için malzemeler şunlar:

  • 1 adet kabak
  • 250 gr brokoli
  • 1 adet orta boy soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1 kase ince kıyılmış maydanoz
  • 1 adet patates
  • 3 yemek kaşığı kırmızı mercimek
  • 1/2 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı karabiber, tuz
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı:

Yıkadığınız sebzeleri 2-3 parçaya bölerek tencereye alın. İçerisine sebzelerin üzerini kapatacak kadar su ekleyin. Mercimek ve baharatları ekleyin. Kaynayıp yumuşayıncaya kadar pişirin. Blenderdan geçirin. Piştikten sonra içerisine 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin. Az miktarda da olsa ekleyeceğiniz yağ, A, D, E, K vitaminlerinin vücutta emilimini artırır.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git