Kim Kardashian’a 27 kilo verdiren diyet

Kim Kardashian’a 27 kilo verdiren diyet
8 Şubat 2017 tarihinde eklendi, 628 kez okundu.

Amerikalı tv yıldızı Kim Kardashian, ikinci çocuktan sonra eski formuna nasıl kavuştuğunu açıkladı. 27 kilo verip ideal kilosuna kavuşan Kardashian karbonidrattan olabildiğince uzak durmuş.

İkinci oğlu Saint West’i kucağına aldıktan sonra rejim yapmaya karar veren ünlü yıldız 27 kilo’yu nasıl verdiğini açıkladı. 35 yaşındaki Kardashian, vücudunu eski haline getirmek için Atkins diyeti uyguladığını ve çok sıkı çalıştığını belirtti.

“Çocuğu olan herkesin de bileceği gibi vücudu eski haline sokmak, kararlılık ve hem zihinsel hem fiziksel bir güç gerektiriyor” diyen Kardashian, her sabah saat 6’da antrenörünün onu çalıştırdığını dile getirerek, gün içerisinde neler yediğini şu şekilde açıkladı:

Kim Kardashian düzenli egzersiz ve bu diyet listesi ile 6 ay gibi bir sürede 27 kilo zayıfladı.

işte 3 günlük diyeti şu şekilde…

1.gün:

Kahvaltı: Çırpılmış yumurta ve hindi sosis, yanında az yağlı peynir ve taze meyveli yoğurt.
Ara Öğün: Bitter çikolata ve fındık barı
Öğle Yemeği: Ispanaklı ızgara tavuk ve peynirli sos
Ara Öğün: Yarım havuç ve 4 kaşık humus
Akşam Yemeği: Yeşil fasulyeli ve kekikli balık

Toplam: 1504 kalori

2. gün:

Kahvaltı: Tavuk sosis, domates sos ve peynir ile sotelenmiş karnabahar
Ara Öğün: Yarım elma ve 50 gr cheddar peyniri
Öğlen Yemeği: Domatesli, turşulu ve soğanlı hindi burger
Ara Öğün: Atkin Bitter çikolata barı
Akşam yemeği: Bir kaşık pilav ile kuşkonmazlı tavuk

Toplam: 1561 kalori

3. gün:

Kahvaltı: Haşlanmış yumurta, peynir ve bir kaşık bal
Ara öğün: Vanilyalı Frappe
Öğle yemeği: Baharatlı tavuklu noodle
Ara öğün: Atkin Vanilyalı bar
Akşam yemeği: Haşlanmış tavuk, karnabahar ve peynir

Toplam: 1700 kalori

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git