Yavaş metabolizma nasıl hızlandırılır?

Yavaş metabolizma nasıl hızlandırılır?
19 Eylül 2014 tarihinde eklendi, 1.730 kez okundu.

Düzensiz beslenme alışkanlığınız ve hareketsiz yaşam alışkanlığı ile metabolizmanız yavaşlıyor. Metabolizmanızın yavaşlaması ile birlikte kilo almaya başlıyorsunuz…Bu yüzden de kilo vermeye başlamadan önce mutlaka metabolizmanızı hızlandırmanız gerekmektedir. Aksi taktirde hangi diyetleri uygularsanız uygulayın kilo verseniz bile bu çok yavaş ve az az olacaktır.

Screenshot_2016-04-12-16-14-35-1

* Metabolizmayı hızlandırmak için yapılması gerekenler nelerdir?

Metabolizmamızı hızlandırmak için en önemli etkenlerden birisi; az az ve sık sık yemek yemek. Kan şekerinizin düzene girmesi için az az ve sık sık beslenmeniz gerekmektedir.

Yemeklerden sonra yatmayın! Yemekten sonra 15-20 dk hareket ediniz.(Hafif egzersizler)

Gün içerisindeki su tüketiminizi arttırın.

Günlük süt tüketiminizi ihmal etmeyin.

Günlük monoton yaşantınızı unutun. Farklı aktiviteler yapmaya çalışın.

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git