Kısır yiyerek kolayca zayıflayın!

Kısır yiyerek kolayca zayıflayın!
24 Kasım 2015 tarihinde eklendi, 2.014 kez okundu.

Diyet yapanların, kilo vermek için çabalayanların en muzdarip olduğu şey şüphesiz ki lezzetsiz, tatsız tuzsuz yemekler ile beslenmek ve sevdiği lezzetlerden uzak kalmaktır.

Dr. Ayça Kaya’nın “zayıflatan kısır” tarifi ile hem kolayca zayıflayacak hem de sevdiğiniz bir lezzetten mahrum kalmayacaksınız. Üstelik deneyince sizde göreceksiniz ki zayıflatan kısırın lezzeti bir harika ve her zaman ki bilindik kısır tariflerinden çok daha lezzetli.

İşte zayıflatan kısır için gerekli malzemeler:

  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 1 su bardağı kırmızı mercimek
  • 1 su bardağı bulgur
  • yarım demet maydanoz
  • 5-6 dal taze nane
  • yeşil soğan
  • 2 yemek kaşığı zeytin yağı
  • Kuru soğan
  • 1 yemek kaşığı salça
  • Limon
  • Nar ekşisi
  • Karabiber
  • Kimyon
  • Tuz

Bu kadar bol malzemeli sağlık dolu hem de zayıflatan kısırı hazırlamak için yeşil mercimeği, kırmızı mercimeği ve bulguru önceden ayrı ayrı haşlıyoruz. Ayrı ayrı dememiz deki  sebep hepsinin farklı sürelerde pişmesidir.

Küçük küçük doğradığımız kuru soğanı 2 yemek kaşığı zeytin yağında kavurup üzerine 1 yemek kaşığı salçayı da ekleyip kavurmaya devam ediyoruz. Sonrasında mercimeklerin ve bulgurun olduğu karışıma ilave ederek güzelce harmanlıyoruz.

İnce ince kıydığınız yeşil soğan, nane ve maydanoz ile diğer malzemeleri de ekleyip karıştırıyoruz. Bol ekşili lezzetli mi lezzetli zayıflatan kısırımız hazır.

Afiyet olsun bol bol yağ yaksın 🙂

 

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git