Hamilelik kilolarınızdan bu çorba ile kurtulun!

Hamilelik kilolarınızdan bu çorba ile kurtulun!
15 Kasım 2014 tarihinde eklendi, 1.827 kez okundu.

Hamilelik döneminde aldığınız kiloları bir türlü veremiyor musunuz? Emzirdiğiniz için her diyeti de uygulayamıyorsunuz. Peki hamilelikte aldığınız fazla kilolardan nasıl kurtulacaksınız?

Yeni anneler sizler için hem yağ yakarak hamilelikte aldığınız kiloları vermenizi sağlayacak hem de sütünüzü arttıracak mucize bir çorba tarifi paylaşacağız.

Bu çorba ile sağlıklı bir şekilde hamilelikte alınan kilolar kolayca verilecek!

hamileleik -kiloları (2)

Yağ yakıcı ve hamilelik kilolarından kurtaran çorba tarifi;

Gerekli malzemeler:

  • 1 çay bardağı maş fasulyesi
  • yarım kg ıspanak
  • 1 adet kabak
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 lt su
  • tuz

İri iri doğranmış soğan, kabak, maş fasulyesi ve elimizle parçalara böldüğümüz ıspanak 1 litre su içerisinde pişene kadar kaynatılır. En son tuz ilave edilip blenderdan iri iri kalacak şekilde geçiriyoruz. Sonra öğlen ve akşam yemek öncesi 1 kase çorbamızı içip fazla kilolarımızın gitmesi için vücudumuza katkıda bulunuyoruz.

 

Ama sadece bu çorba ile hamilelik kilolarından kurtulmak mümkün değil.

Kilo vermenize yardımcı olacak diğer öneriler;

  1. Hamilelik kilolarınızı verirken en önemli yardımcınız aslında bebeğiniz. Emzirerek kilolarınızın büyük bir bölümünü zaten vereceksiniz. Bebeğinizi 1 kez emzirdiğinizde  harcanan kalorinin 3 saat yürüyüşte harcadığınız kalori kadar olduğunu biliyor muydunuz? Bu nedenle bol bol emzirin! Emzirerek kilolarınızdan kurtulun!hamileleik -kiloları (3)
  2. Bol bol su için ve sıvı tüketin Ama hoşaf, şerbet gibi bol şekerli sıvılar değil ayran, kendi sıktığınız meyve suları, yada şeker ilave edilmemiş hoşaflar olsun. Unutmayın eskiden bilinenin aksine şekerli gıdalar değil alınan bol sıvı süt miktarını arttırmaktadır.
  3. Bebeğinizi bebek arabasına koyun ve her gün düzenli yürüyüşler yapın. Hem siz hem de bebeğiniz için çok iyi olacaktır.
  4. Hamur işleri ve tatlılardan mümkün olduğunca uzak durun. Bunun yerine kilo aldırmayan ama sütünüzün besin kalitesini arttıracak gıdalar ile beslenin

 

 

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git